Att dricka te och infusioner varje dag är en enkel och trevlig vana som kan förbättra vår känsla av välbefinnande och vår hälsa tack vare de egenskaper de besitter. Faktum är att de är ett bra alternativ till läskedrycker och kaffe, om du vill minska dosen, samt ett sätt att hålla dig hydratiserad, eftersom grunden för alla infusioner är vatten.
Saker att tänka på
Och om det inte räcker behöver du inte ha något obehag eller problem för att bestämma dig för att dricka te eller örtte. Men om du gör det kan det vara till stor hjälp. En av de mest kända för sina stora hälsoeffekter är grönt te, även om det finns andra typer som är fördelaktiga för kroppen, till exempel blått eller Oolong.
Märkligt nog har dess namn inget att göra med infusionens färg, utan med bladens tonalitet när oxidationsprocessen har avslutats: det är, till många människors förvåning, en mellanvariation mellan grönt te och svart te.
Egenskaper
Med andra ord är det en infusion med blommig smak som liknar grönt te, men som inte har den söta, rosiga aromen hos svart te eller de örtiga tonerna hos grönt te. Fördelarna med blått te eller Oolong-te är bland annat följande:
- Motverkar trötthet. Det främjar positiva känslor och ökar energi och produktivitet.
- Förbättrar hudens utseende. Dess antioxidanter ger estetiska fördelar, har en hudförbättrande effekt och förebygger rynkor.
- Det skyddar kroppens celler. Av denna anledning finns det studier som bekräftar dess verkan i förebyggandet av olika typer av cancer.
- Hjälper till att gå ner i vikt. Det anses vara en naturlig fettförbrännare och förhindrar vätskeretention. Det har också en mättande effekt.
- Det förbättrar matsmältningen. Du kommer att märka de positiva aspekterna om du tar det efter måltiderna.
- Hjälper till med diabetes. Det förhindrar blodsockertoppar.
- Fungerar som en naturlig paracetamol. Det har kraften, i händelse av feber, att sänka kroppstemperaturen.
- Den är rik på kalcium och andra mineraler. Med sin konsumtion stärker den ben och tänder, vilket förhindrar uppkomsten av håligheter.
- Förbättrar kardiovaskulär hälsa. Sänker blodsockret och det ”onda” kolesterolet.
- Stärker håret. Förekomsten av bioflavonoider gynnar hårets tillväxt och hjälper till att bibehålla dess naturliga färg.
- Det är en antioxidant. Dessa ämnen aktiverar de organoleptiska egenskaperna och förhindrar utvecklingen av sjukdomar som cancer, hjärtinfarkt, stroke, neurodegenerativa processer och immunsystemet.
- Det främjar andningsfunktionerna.
- Det är effektivt för att skydda levern.
- Stimulerar minnet. Ökar nivån av acetylkolin, neurotransmittorn som är nödvändig för att hjärnan ska fungera korrekt.
Rekommendationer
Även om blått eller Oolong-te kan drickas när som helst på dagen rekommenderar experter att man dricker det efter en måltid eftersom det hjälper matsmältningen. Två till tre koppar om dagen är ett hälsosamt mått, som inte heller har några negativa effekter.
